セルフケア

「産後の骨盤ケアって本当に必要？」そう思っているママは多いかもしれません。でも、出産後の骨盤は自然に戻るわけではなく、適切なケアをしないと歪みが定着し、腰痛や体型の崩れ、疲れやすさにつながることも。 整体で骨盤を整える方 […]

10年後も元気に動ける体を維持するためには、今からの積み重ねが大切です。小さなケアの習慣が、未来の自分を大きく変えます。今すぐできる体のメンテナンス方法をご紹介します。こんにちは！取手市くまもと整骨院、柔道整復師の熊本で […]

「筋トレとストレッチ、順番を間違えると効果が激減する！？」ストレッチで体をほぐしてから筋トレをするべきか、それとも筋トレ後にストレッチをするべきか… この違いが、運動の成果やケガのリスクを大きく左右します。こんにちは、取 […]

冬の朝に起こる関節のこわばりを整骨院でケア！体を温める簡単ストレッチ こんにちは！くまもと整骨院 院長、柔道整復師の熊本です。先日、家族でディズニーシーに行ってきました！正直、想像以上に混んでいて驚きましたが、新しいアト […]

冬の運転中の腰痛対策と交通事故後のケア こんにちは、くまもと整骨院 院長の熊本です。今年もたくさんの患者様にご来院いただき、心より感謝申し上げます。腰痛や肩こり、姿勢改善、さらには交通事故後のケアなど、さまざまなお悩みを […]