指の痛み

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バスケットボールで起こりやすい怪我

2024/05/20

バスケットボールで起こりやすい怪我

こんにちは！

取手市のくまもと整骨院です。

球技の中でも体がぶつかり合ったり、転倒することも多いスポーツ『バスケットボール』

高く跳んだり着地したりを繰り返し体全体に大きな負荷がかかります。

–は当院で治療することも多いバスケットボールで起こしやすい怪我の一部をご紹介します。

取手市くまもと整骨院-バスケットボール

突き指

指先にボールが当たるなどして起こる怪我の総称です。

明らかに変形している場合、関節の腫れや強い皮下出血

第一関節が曲がったまま伸びないなどの症状がある場合は

脱臼や腱の断裂、骨折をしている可能性がありますので

できるだけ早めに医療機関を受診してください。

ジャンパー膝

膝蓋腱炎とも呼ばれます。

プレーの中で、ジャンプや着地、深くしゃがむなどの動作での

膝の使いすぎが原因で起こります。

12～20歳で起こりやすく

特に10代男性に多くみられます。

大腿四頭筋腱や膝蓋腱といった

膝周辺の腱に炎症が発生することで痛みが起こります。

足の疲労骨折

ランニングやジャンプなどの動作による

過度の体重負荷が長時間繰り返し加わることで発生します。

そのため、見過ごされることがありますので注意してください。

骨の成長する時期である10歳～高校生でよく発生しますが

種目、運動量によっては成人でも起こります。

おわりに

自らの体の状態をよく知ることは、怪我を早く見つけられることはもちろん

プレーで好成績を出すことにも繋がります。

怪我を防いでスポーツを楽しみましょう！

もし、怪我をしてしまったときは是非当院にご相談ください。

くまもと整骨院

0297-71-5585

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腱鞘炎（ばね指、ド・ケルバン病）

2024/05/09

腱鞘炎（ばね指、ド・ケルバン病）

こんにちは！

取手市のくまもと整骨院、柔道整復師の熊本です。

みなさんはスマホやパソコンのマウスを長時間使った後、指や手首が痛くなったりしたことはありませんか？

これは腱鞘炎のサインかもしれません。

他にも手を使う仕事の方、授乳をする育児中のママなどにも多く見られます。

腱鞘炎とは

指や手首を使いすぎたことで手の腱や腱鞘などに負担がたまり炎症を起こし、指の付け根や手首が痛くなる症状のことをいいます。

指に痛みを感じる腱鞘炎のことを｢ばね指」または「弾発指」といい、親指根元の手首に痛みを感じる腱鞘炎のことを｢ドケルバン病」または「狭窄性腱鞘炎」といいます。

ばね指・弾発指

次のような症状がみられます。

・指の関節がこわばる

・指の付け根が腫れて熱っぽくなり、押すと痛い

・指の屈伸動作時に痛みがあり、引っかかりを感じる

・朝に痛みが強い

・指を動かし始めると痛みが軽減する

このような症状がある場合、ばね指の可能性があります。

ドケルバン病・狭窄性腱鞘炎

以下の症状がみられます。

・手首を動かすとだるい

・親指の根元あたりが腫れ、押すと痛い

・親指の曲げ伸ばしをすると強く痛む

・親指が思うように動かせない

このような症状がある場合、ドケルバン病の可能性があります。

当院では産後の骨盤矯正を受けているママさんがある日症状を訴えてくることが多く見られます。

おわりに

どちらの症状も放っておくと大変です。

痛みがひどくなると、指や手首が動かせなくなってしまう恐れがあります。

最悪の場合は手術が必要になることもございます。

早期発見のためにも、以上のような症状がある場合やお身体のことでのご不安やご相談がございましたら、一度当院までお越しください。

お電話やLINEでのご予約やご相談も受け付けております。

お気軽にご利用ください。

くまもと整骨院

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外反母趾

2024/05/06

外反母趾

こんにちは柔道整復師の熊本です。

さて、今日は外反母趾についてです。

親指の曲がりや痛みはありませんか？

親指が小指側に１５度以上曲がっていると・・・それは外反母趾です！

外反母趾の原因

・先の尖った窮屈な靴を長時間履いている

・足の指の間の筋力の低下

・足底アーチの崩れ（偏平足など）

・立ち方や歩き方などの習慣による姿勢の歪みなどです。

草鞋や下駄を履いていた時代は指先が解放され、足の筋肉もよく使ったので、外反母趾は無かったと聞きます。

外反母趾はハイヒールなどの靴を履く女性に圧倒的に多く、男性に比べ女性は約10倍外反母趾になりやすいです。

外反母趾は履物の文化により生まれた現代病と言えます。

外反母趾を放っておくと

外反母趾に次いで内反小趾（外反母趾の反対で足の小指が内側に向いていく）となり、ひどい時には指同士が重なり合い親指と小指がくっつくほどに近づいていきます。

こうなると痛みで歩くことが困難になります。

外反母趾の痛み自体悪化すると辛いですが、足の痛い部分をかばって歩いたりすることで姿勢や歩き方が悪くなり、

膝や腰を痛めてしまったり、頭痛や肩こりなど体全体に影響を及ぼすこともあります。

外反母趾の治療

初期の内はある程度矯正で位置を戻せます。

進行している場合はそれ以上進行しないように、痛みの緩和とテーピングや足のアーチを再形成するために足の筋力トレーニングなどを行います。

専用のサポーターを併用すると効果を上げられます。

足に違和感や痛みを感じたらお早めにご相談くださいね。

お電話やLINEでもご相談やご予約を受け付けています。

くまもと整骨院

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突き指

2024/05/04

突き指

こんにちは！

取手市のくまもと整骨院です。

突き指とは指先にボールが当たったり、何かを突いたりして起こる外傷の総称です。

スポーツ活動(特にボールを使った競技など)で発生します。

突き指の原因

転倒やスポーツなどによって、瞬時に縦方向の

強い外力が指先に加わることで生じます。

突き指の症状

軽度なもの

伸筋腱のわずかな損傷のみで腫れや痛みが生じますが、

自然に回復します。

重度なもの

末節骨に剥離骨折が生じたり、伸筋腱が切れたりします。

そのため第一関節が伸ばせず、屈曲した状態になります。

放置してしまうと、第二関節が過度に伸展し

スワンネック変形という指の変形が生じてしまうことがあります。

また、第一関節に亜脱臼が生じたり

中節骨にまで外力が加わって骨折や脱臼が引き起こされたりすることもあります。

いずれも非常に強い痛み、腫れを伴い

指を動かすことが困難になります。

突き指をしてしまったら

突き指は、よく知られたケガですが

実は指の関節の靭帯の捻挫や、靭帯、腱の断裂、骨折、脱臼

などが生じていることもあります。

突き指をしたら動かさずに安静を保つようにしましょう。

次に腫れや痛みがどの程度なのかを確認してください。

そして、腫れと痛みを軽減させるために患部を冷やしましょう。

もちろんくまもと整骨院でも突き指損傷の治療を行っております。

腫れがひどい、もしかしたら折れているかもしれない．．．

そんな時はお早めに当院にご相談ください。

くまもと整骨院

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