取手市の整骨院は取手駅から歩いてすぐのくまもと整骨院 | 交通事故治療が得意な整体院
むち打ち・骨盤矯正・肩こり・腰痛・頭痛・寝違え・四十肩
当日・直前予約大歓迎
完全予約制
TEL0297-71-5585
〒302-0024 茨城県取手市新町2-2-16
ルックハイツ取手第一 101号室
〈診療時間〉9:30～12:00/15:00～21:30
〈休診日〉水曜日
2024/05/19
こんにちは！
取手市のくまもと整骨院、院長の熊本です。
僕は学生時代、怪我で悩まされ結果が出せず辛い思いをしていました。
現役の学生の皆さんには僕のように怪我で悩んでほしくありません。
そこで くまもと整骨院では、 勉強、部活を頑張る学生さんへ 各種メニューに学割を用意しています！
例えば
姿勢が悪くなると パフォーマンスが悪くなり、怪我をしやすくなります。
更に集中力も下がり、いいことはありません。
大切な試験や試合に最高のパフォーマンスで臨めるようにサポートさせて頂きますので痛みは我慢せずお気軽にご相談くださいね。
怪我をしてしまった時はできるだけ早期の受診をお勧めいたします。
お電話やLINEでもご相談やご予約を 受け付けています。
0297-71-5585
便利なLINE予約↓
2024/05/17
こんにちは！
取手市のくまもと整骨院です。
様々な職業の方が肩こりで悩んで当院に来院されます。
肩こりも放っておくと頭痛などのいろいろな症状を引き起こすので早めに対処しましょう！
首の後ろから肩、背中にかけて重苦しく感じたりこわばったりする症状の総称です。
症状がひどくなると吐き気や頭痛を伴うこともあります。
身体が冷えると血流が悪くなり首、肩、背中のこりやだるさ、重苦しさを引き起こします。
デスクワークなどを長時間同じ姿勢で続けると首や肩周辺の筋肉の緊張状態が続き肩こりにつながります。
肉体や精神にストレスを受けることで交感神経が活発に働き筋肉が緊張状態になります。
筋肉が緊張するのでやはり肩こりの原因になります。
身体を動かさない生活を続けていると血行不良がおこり肩こりにつながります。
スマホやパソコンの画面を見る時間が長く、目を酷使していると目の筋肉の緊張や疲労が肩こりを引き起こすことがあります。
肩こりの予防として基本になるのが姿勢の改善です。
猫背になると腕や頭の重さが肩にぶら下がるようになり筋肉が休まりません。
良い姿勢でいるためのポイントをまとめました。
①膝をしっかり伸ばす
②骨盤が後ろに倒れないようにおへその下に力をいれる
③肩甲骨ごと肩を後方に引き胸を張る
④軽くあごを引く
⑤頭頂部が真上に引っ張られているようなイメージで背筋を伸ばす
全体的に力まずリラックスしましょう！
①背もたれに頼らず浅めに座る
②骨盤が後ろに倒れないようにおへその下に力をいれる （お尻にある硬い骨で座れるとよい）
③背筋を伸ばす
デスクワークなどの時は目線が少し下を向くくらいに椅子の高さやパソコン画面の角度を調節しましょう！
立っている時も座っている時も同じ姿勢を長時間続けないように、屈伸をしたり歩き回ったりしましょう！
良い姿勢でいることは腰痛などの予防にもなります。
直ぐに姿勢が崩れてしまう方や良い姿勢でいることが辛く感じる方は当院の全身姿勢矯正をお勧めいたします。
肩を温めることで血液の循環が良くなり肩こりの解消として予防になります。
やけどに注意して蒸しタオルやカイロなどを使って温めましょう！
両手を肩口に当て肘で大きな円を描くようにゆっくりと動かしましょう。
この方法で回すと肩甲骨がよく動くので血流の改善や筋肉をリラックスさせるのに最適です。
体が動かないように左右同時に前まわし、後ろ回しをしましょう。
肩こりは皆さんの生活に様々な悪影響を与えます。
頭痛や吐き気が出る前に早めに受診することをお勧めします。
肩こりは慢性化していることが多いので、全身姿勢矯正などの根本治療がおススメです。
是非一度当院にご相談ください。
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2024/05/16
こんにちは！
取手市のくまもと整骨院、柔道整復師の熊本です。
今回は当院でも人気のメニュー全身姿勢矯正について書いていきます。
当院の矯正は骨盤や背骨の関節の動きをしっかりだし、 無理なく正しい姿勢に近づけていきます。
痛くないですよ！
人の体は元々左右対称ではなく歪んでいます。
なので、ある程度の歪みは問題ありません。
しかし、歪みが強くなると、関節が動きにくくなります。
関節の動きが悪いところは血流が低下し痛みが出ます。
この状態だと正しい姿勢が取れなくなり、体に無理な力が加わるようになります。
・怪我をしやすくなる
・肩こり、腰痛の原因になる
・内臓を圧迫されて、全身の不調につながる
・スタイルが悪く見える
・痩せにくくなる
・集中力が低下する
・力を発揮しにくくなる
・・・ 嫌ですよね？
そんな姿勢の崩れも 早めに対処すれば改善しやすくなります！
・慢性的な腰痛や肩こりがある
・いつも同じところを痛める
・歩いていて左右のふらつきが大きい
・ズボンの裾の長さが左右違う気がする
・すぐに足を組む癖がある
・疲れやすい
・ダイエットしているがなかなか痩せない などなど
このブログを見て「あっ！」とおもったら、一度当院にご相談ください。
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2024/05/12
こんにちは！
取手市のくまもと整骨院、院長の熊本です。
くまもと整骨院では、治療中、大切な赤ちゃんをスタッフがお預かり致します。
治療中寂しがる子は、ベッドの近くまでお連れして、ママの顔を見ながら 安心して待っていられます。
ベビーカーに乗ったままでも大丈夫ですよ（＾－＾）/
また、当院は授乳スペースや、おむつ交換のスペース、ミルクに使える安全なお湯を用意しています。
「結構泣きますけど大丈夫ですか？」 とよく聞かれますが、赤ちゃんが泣いてしまうのはごく自然なことです。
平日の午前中は特に赤ちゃんが沢山来院されますので賑やかですよ！
思う存分泣いて行ってください 。
出産や子育てで身体に負担のかかるママさんを当院が全力でサポートいたします。
絵本や人形などでみんなご機嫌で待ってますよ。
是非トップページの動画をご覧ください。
まずは一度お電話でご相談ください。
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2024/05/07
こんにちは！
取手市のくまもと整骨院、柔道整復師の熊本です。
家族や友人の方から猫背を指摘されたことのある方は多いのではないでしょうか？
猫背を自覚できている方はけっこうな猫背かもしれません。
今回のテーマは『猫背』です。
生活習慣などによって背中が後方に向かって曲がってしまう事から背骨が丸くなり、肩と首が前方に出てしまう状態です。
猫背になると呼吸が浅くなるうえに血行が悪くなり代謝が低下します。
その結果、老廃物が体内に溜まり太りやすい体質になってしまいます。
姿勢が悪くなると筋肉が硬くなり、リンパの流れや血行が悪くなる。
それにより水分の流れも滞ってしまい、足や顔がむくみやすくなります。
猫背になり腹部がつぶされた状態になると胃腸も押しつぶされた状態になってしまいます。
すると、下腹がぽっこり出るうえに内臓の機能が低下して便秘や消化不良などの不調をもたらします。
猫背になると腰や肩の筋肉が不自然な状態をキープすることになり痛みが出やすくなります。
上半身の重心の位置がずれてくるため腰の筋肉や関節にも負担がかかり腰痛になりやすくなります。
猫背になることで、むくみ、肌荒れ、くすみ、太りやすい、だらしなく見える、おなかが出て見える、老けて見えるなどの良くない影響があります。
骨盤が本来あるべき位置よりも後ろに傾いてしまうとおなかが縮み背中が丸まり猫背になってしまいます。
スマホやパソコンを長時間使用していると、首が前傾して背中が丸まってしまいます。
腹筋や背筋によって正しい姿勢を維持しているので、運動不足によってこれらの筋肉が衰えてしまうと姿勢も悪くなります。
・胸、肩甲骨周り、首、おなか、ももの裏やお尻の筋肉をほぐす。
・ストレッチをして筋肉をリラックスさせる。
・筋肉がリラックスした状態で正しい姿勢を意識する。
・姿勢を維持するためにコアの筋肉を強化する。
猫背は期間が長くなるほど癖が強く残りなおしにくくなります。
印象が悪くなるだけでなく集中力の低下など様々な不調を招きますのでお早めにご相談ください。
猫背には当院の全身姿勢矯正がおススメです。
姿勢の変化をしっかり実感できます。
是非一度お試しください。
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